Испания

Не болеем!

Испания - это романтика, солнце и море! Но не будем забывать о правилах поведения на воде, о том, как уберечь себя от вредного воздействия солнца. Мы дадим Вам несколько советов.

Что делать с солнцем: техника безопасности

Чтобы не получить вместо здоровья и красоты солнечный или тепловой удар, морщины и обгоревшую кожу, к солнечным ваннам нужно подходить со знанием дела:

• Самый солнцепек - время для солнечного ожога, а не загара. «Ваше» время - с 9 до 11 утра и с 15 до 18 дня. В эти часы солнце дарит нам лучи, которые не сжигают кожу.
• Не стоит пользоваться на пляже духами, дезодорантами, косметикой, которые содержат эфирные масла. Под действием солнечных лучей это может привести к появлению на коже стойких пигментных пятен.
• Прежде чем отправиться на пляж, выпейте некрепкий чай с лимоном. Это защитит от обезвоживания и поможет загару лечь ровнее.
• Подставляя свое тело солнцу, проводите время от времени такой несложный тест: надавливайте на кожу пальцем и, если заметите, что остается белый след, немедленно оденьтесь и прочь с пляжа - еще немного, и вы бы «сгорели».
• Пляж - это ветер, соленые морские брызги, солнечное пекло. Все это портит волосы, причем сухие, окрашенные, с химической завивкой страдают больше. Раз так, прячьте прическу под модной широкополой соломенной шляпой или бейсболкой и никогда после купания не сушите их на солнце - станут блеклыми, ломкими.
• На юге солнечные лучи особенно «жесткие», поэтому обязательно носите солнцезащитные очки. Они сохранят радужную оболочку ваших глаз от выцветания и предотвратят появление в уголках глаз тоненьких морщинок от постоянного прищуривания.
• И пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Основные правила поведения на море

• Ни в коем случае не купайтесь на "диких" пляжах, где нет службы спасателей.
• Нельзя заходить в море, когда на крыше домика спасателей поднят черный флаг - это предупреждение о реальной угрозе!
• Тому, кто не умеет плавать, следует быть осторожным вдвойне.
• Алкоголь и море не совместимы!
• Крайне опасно купание ночью и рано утром, когда службы спасателей не работают.
• Выполняйте указания спасателей - это в ваших интересах.

Телефоны экстренных служб в каждом районе разные. Некоторые телефоны:

091 - полиция, скорая помощь, пожарные
91 522 22 22 - Скорая помощь в Мадриде
93 422 22 22 - Скорая помощь в Барселоне
95 435 01 35 - Скорая помощь в Севилье
112 - европейская служба экстренной помощи.

 

Источники http://mirtu.com/archiv/MT-05-2003/articles/ART7.htm
http://www.teleor.net/ashdod-more.html
http://www.votpusk.ru/country/country.asp?CN=ES